Home / Mẹo Làm Đẹp / Những thực phẩm mà người da khô nên ăn

Những thực phẩm mà người da khô nên ăn

NHỮNG THỰC PHẨM MÀ NGƯỜI DA KHÔ NÊN ĂN

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng góp phần cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Bổ sung thực phẩm thiếu dưỡng chất sẽ cũng sẽ là nguyên nhân dẫn đến một số vấn đề về da như: khô da, lão hóa da sớm,… Đặc biệt, đối với làn da khô cần được bổ sung các thực phẩm cần thiết mà bài viết dưới đây Serum thảo dược sẽ chia sẻ , giúp bạn dưỡng ẩm da từ sâu bên trong.
Một số thực phẩm mà người da khô nên ăn

  • Bơ: Bơ là thực phẩm rất giàu vitamin C, E và chất béo không bão hòa đơn giúp da giữ độ ẩm và sự căng mịn. Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp duy trì sự ẩm ướt cho làn da và hạ hỏa cho cơ thể.
Bơ trái cây giàu vitamin C và E
Bơ trái cây giàu vitamin C và E
  • Thực phẩm giàu vitamin A: Cam, đu đủ chín, cà rốt, bí ngô,… là những thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene, những dưỡng chất giúp chống oxy hóa, chống khô da và bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin A và C có trong những thực phẩm này còn giúp phục hồi các mô bị tổn thương và tăng cường sản sinh các chất giúp da mềm mịn.
  • Cá biển: Các loại cá biển thường chứa nhiều chất béo omega-3 giúp tăng cường các tế bào da, tạo sự khỏe mạnh cho làn da. Chúng cũng chứa nhiều selenium, elastin giúp làn da của bạn luôn mềm mại, mịn màng và săn chắc.
Cá biển chứa nhiều chất béo omega-3
Cá biển chứa nhiều chất béo omega-3
  • Dầu oliu: Dầu oliu, đặc biệt là extra virgin olive chứa nhiều vitamin E và chất béo tốt cho cơ thể và cung cấp nhiều độ ẩm cho da. Bạn có thể thay dầu ăn bằng dầu oliu trong các món ăn hàng ngày để cải thiện làn da khô ráp của mình.
  • Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí ngô, hạt hướng dương… chứa nhiều omega-3, vitamin A, B, E, chất béo không bão hòa đơn, các chất khoáng và một loạt các chất chống oxy hóa… là những thành phần rất tốt cho da, tăng cường độ ẩm, thúc đẩy tính đàn hồi và tái tạo tế bào da.
  • Trái cây: Các loại trái cây nhiệt đới, nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam,… là những thực phẩm tuyệt vời giúp làm ẩm và bảo vệ làn da của mình.
Xem thêm

  Serum thảo dược chống lão hóa, phục hồi da ZozoMoon

Là sản phẩm có thể thấm sâu và tác động trực tiếp lên vùng bì và hạ bì trên da cung cấp dưỡng chất cho da, giúp cái thiện tình trạng da khô, sần, nhăn, sạm, ngăn ngừa lão hóa da từ sâu bên trong.

Serum thảo dược chống lão hóa, phuc hồi da

HOẶC GỌI NGAY: 0932.682.795 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

Check Also

Nám da

Nên làm gì để hạn chế da bị nám, tàn nhang ?

Nên làm gì để hạn chế da bị nám, tàn nhang ? Cứ 10 phụ …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *